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6 Dicas para uma Saúde Fortius

fortiusclinic 12 Abril 0 Comments

A Saúde é o bem mais precioso que integra as nossas vidas. Como tal, é fundamental possuir um cuidado atento e contínuo. Partilhamos consigo 6 dicas que o ajudarão a alcançar uma Fortius Saúde:

  1. Dormir bem: A qualidade do seu sono, tem um impacto direto no desempenho do seu quotidiano – e em consequência, na qualidade da sua Saúde.
  2. Alimentação Equilibrada: Adotar uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para alcançar uma Fortius Saúde.
  3. Exercício Físico regular: É importante combater o sedentarismo, com a prática de movimento regular para ativar o nosso metabolismo. Trinta minutos de exercício físico diário são suficientes para potencializar a qualidade da nossa Saúde!
  4. Controlar os níveis de reação à ansiedade: Factores originários de stress e ansiedade são inevitáveis no nosso dia-a-dia. Aplicar metodologias otimizadas para a gestão da nossa reacção a obstáculos e adversidades são fundamentais para a conservação da nossa Saúde física e mental.
  5. Beber muita água: A água é indispensável para a vida humana, e constitui mais de 70% do nosso corpo. O seu consumo diário e regular é fundamental para a manutenção das funções vitais do nosso organismo.
  6. Consulte o seu médico regularmente: A realização de um acompanhamento médico regular, é fundamental para a prevenção e resolução de patologias adversas à qualidade da sua Saúde!

Se tem dificuldade em praticar alguma das práticas supramencionadas, pode contar com a Fortius Clinic para o ajudar!

Atuamos diariamente num dinâmico ritmo de distinção, na providência de serviços médicos definidos por uma excelência única e personalizada a cada paciente! Não hesite em entrar em contacto connosco pelas vias habituais!

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Drª Adriana Relvas, especialista em Medicina Geral e Familiar

MEDICINA GERAL E FAMILIAR



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