PILATES CLÍNICO INDIVIDUAL
Pilates é um método de controlo muscular que consiste num conjunto de exercícios, divididos em vários graus de dificuldade, de forma a ser mais direcionado para a reabilitação física.
MÉTODO DE CONTROLO MUSCULAR QUE CONSISTE NUM CONJUNTO DE EXERCÍCIOS
Benefícios do Pilates Clínico:
• Fortalecimento muscular
• Aumento da flexibilidade
• Alinhamento corporal
• Melhoria da respiração
• Alívio do stress
• Otimização da coordenação motora
• Melhoria da consciência corporal
A QUEM SE DESTINA?
A todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde.
A indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.
ESPECIALISTA
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