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Liberte-se dos seus Ataques de Pânico!

fortiusclinic 18 Junho 0 Comments

A Ansiedade é uma reacção biológica que advém de acontecimentos de nível extremo, que se demonstram incontroláveis e ameaçadores ao indivíduo que os vivencia.

Quando este fenómeno biológico surge em quantidades especialmente elevadas, pode desencadear o manifesto ataque de pânico – que acompanhado pelo medo, e excecionais alterações sensoriais – podem dominar por completo a capacidade de acção de cada um de nós. Este severo período de medo e aflição, atinge o seu auge em aproximadamente 10 minutos – e pode ser anunciado por sintomas, tais como:

  • Dificuldade respiratória, com sensação de falta de ar;
  • Ritmo cardíaco acelerado;
  • Palpitações;
  • Aperto, ou dor no peito;
  • Calafrios e tonturas e falta de equilíbrio;
  • Tremores;
  • Náuseas;
  • Falência pelo formigueiro nos membros (superiores e inferiores).

Se detetar alguma das sintomatologias supramencionadas, em si – ou em alguém próximo de si, uma metodologia eficaz para ajudar a amenizar os efeitos da Hiperventilação (desequilíbrio rítmico na acumulação de oxigénio e dióxido de carbono, desencadeada pelo ataque de ansiedade) é direccionar o seu pensamento para a criação de um cenário paralelo – diferente, ou oposto daquele que está a vivenciar – com a prática simultânea de exercícios de controlo respiratório e relaxamento muscular.

Se a ansiedade manifesta um peso considerável no seu quotidiano, e reflete-se constantemente através repetidos ataques de pânico não hesite em consultar um especialista da Unidade de Saúde Mental! Não deixe que a ansiedade, ou o pânico tomem conta da sua posse mais valiosa: a sua Saúde!

Esta informação é da responsabilidade da entidade Fortius Clinic | NIPC 514450860 | Nº ERS 136349